Pamukova İlçe Sağlık Müdürlüğünden sıcaklık uyarısı!

Pamukova İlçe Sağlık Müdürlüğü ( Eski adıyla Pamukova Toplum Sağlığı Merkezi) aşırı sıcaklarla ilgili risk grupları ve alınması gereken tedbirlerle ilgili şu uyarıları ve bilgilendirmeyi yaptı;

Yaz aylarında hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi ve ilimizde sıcaklıklar ile birlikte nem oranının artması sonucu sağlığımız olumsuz yönde etkilenebilmektedir.

Aşırı Sıcaklarda;

- 4 yaşından küçük çocuklar

- Gebeler

- 65 yaş üzeri yaşlılar

- Kronik hastalığı olanlar ( Şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları, Beyin damar hastalıkları, psikolojik hastalıklar, kronik solunum sistemi hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları)

- Sürekli ilaç kullananlar

- Alkol ve madde bağımlıları

- Açık alanda çalışanların daha fazla etkilendiği bilinmektedir.

Aşırı sıcaklarda alınması gereken önlemlerin başlıcaları:

- Günün en sıcak saatlerinde ( 10:00-16:00) mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.

- Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça, güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık az tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler.

- Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol, sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli: Geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır.

- Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli,  her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır.

- Ağır fiziki aktivitelerden kaçınılmalıdır.

- Risk altında yetişkinler ve yaşlılar günde en az 2 gez güneş ve sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir.

- Bebek çocuk engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır.

- Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır.

- Güneş gören pencereler perde ve benzeri güneşliklerle gölgelendirilmelidir.